Booster sa libido grâce aux plantes

Les Plantes pour booster son désir sexuel et sa libido !

La libido est un terme qui désigne l’appétit, l’envie et le désir sexuel. Le concept de libido a été utilisé en philosophie et notamment par Sigmund Freud, le père de la psychanalyse, il a ensuite été repris par la médecine.
La libido est spécifique à chaque individu et diffère de l’un à l’autre. De plus, de multiples facteurs peuvent avoir un impact, et diminuer la libido au cours de la vie : stress, fatigue, maladie, etc. Vous l'aurez compris, votre libido évolue au jour le jour.
Je vous propose de découvrir dans cet article les principaux facteurs qui affectent votre libido et vous offre des conseils pour vous aider à améliorer votre désir sexuel grâce à des méthodes naturelles.
e/tantra

Quels sont les différents facteurs qui affectent la libido ?

Les facteurs hormonaux
Les différents chamboulements hormonaux qui se produisent au cours de la vie, tels que : la ménopause (féminin), l’andropause (chez l’homme), les différentes phases du cycle menstruel, les syndromes prémenstruels ou encore le post-partum, peuvent entraîner une baisse du désir sexuel.

Les causes physiques
Des douleurs liées au vaginisme ou à l’endométriose, les fibromes, les problèmes de sécheresses vaginales ou encore toute douleur provenant de l’appareil génital ont un impact sur la libido. Une douleur ne doit jamais être prise à la légère ! Parlez-en avec votre sage-femme ou votre gynécologue, ils pourront poser un diagnostic et vous proposer une prise en charge adéquate.
 
À la suite d’une grossesse, le périnée perd de sa tonicité ce qui peut entraîner une diminution du plaisir pendant les rapports sexuels et donc une baisse de ce désir sexuel. D’où l’importance de faire une bonne rééducation du périnée (en plus des bienfaits physiologiques).
Certaines maladies peuvent également entraîner des problèmes d’érection chez l’homme et entraîner une sécheresse ou des douleurs vaginales chez la femme.

Les causes psychiques
L’une des principales causes à l’origine de tous les maux de notre société est, bien évidemment, le stress ! Il a un impact direct sur l’ensemble de notre corps et de nos hormones. Il entraîne notamment une baisse de la sérotonine, "hormone du bonheur”.
De fait, le stress peut être à l’origine de troubles de l’érection chez l’homme et de sécheresse intime chez la femme. Avoir une relation sexuelle nécessite d’être détendu et bien dans sa tête. C’est pourquoi il est important de prendre soin de sa santé mentale pour avoir une sexualité épanouie.

Les causes médicamenteuses
La prise d’antidépresseurs, certains traitements contre le cancer ou encore la pilule ont un impact direct sur notre système hormonal et peuvent engendrer une baisse du désir sexuel.

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Comment booster sa libido grâce aux bienfaits des plantes ?

En naturopathie, nous conseillons d’avoir recours à certaines plantes qui vont vous aider à relancer votre libido de façon naturelle. Voici donc une liste des plantes qui vous permettront d'avoir une amélioration de votre libido :  

Le CBD pour rebooster son désir sexuel
Le CBD a une action directe au niveau de nos neurotransmetteurs pour stimuler la production d’une hormone essentielle au bien-être et au désir sexuel : la sérotonine ! Il entraîne également une diminution du cortisol qui est l’hormone du stress. 
De plus, il a un impact positif sur la vascularisation et permet ainsi une meilleure vasodilatation ce qui engendre une meilleure érection ainsi qu’une augmentation des sensations durant les rapports intimes. Le CBD a aussi des effets bénéfiques dans le cas de la dyspareunie (douleurs pendant les rapports). Enfin, il permet de se détendre, et qui dit relâchement de l’esprit, dit meilleure lubrification ! 
Aujourd’hui, le CBD se décline sous de multiples formes, la plus efficace étant l’huile que l’on utilise en déposant quelques gouttes directement sous la langue. L’idéal est de vous rapprocher du magasin de CBD le plus proche de chez vous, afin d’y trouver des produits de qualité.

La damiana pour booster sa libido
Aussi appelée “rompe camisa macho” en Amérique du Sud, ce qui signifie : celle qui fait enlever la chemise de l’homme, ou encore l’herbe de la passion. 
La Damania est connue pour ses propriétés aphrodisiaques, relaxantes et stimulantes.
Des études scientifiques ont démontré son pouvoir médicinal, notamment grâce à la caféine et l’apigénine. 
Utilisée par les Mayas puis par les missionnaires espagnols comme aphrodisiaques. Elle permet d’augmenter le désir et la satisfaction sexuelle. Elle aide à lutter contre les troubles de l’érection chez l’homme en réduisant l’anxiété et en stimulant l’afflux sanguin au niveau du pénis. Elle agit donc de la même façon que le viagra !
Elle réduit également les problèmes d’anorgasmie et de frigidité ainsi que les problèmes de sécheresse vaginale liés à la ménopause chez la femme. 
C’est également une herbe qui améliore la fertilité, en particulier chez la femme.
La Damania se trouve en parapharmacie, en herboristerie ou en magasins bio ou nature. Elle se présente sous la forme de plantes séchées ou de gélules. 
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Le ginseng pour le tonus
Le ginseng n’est plus vraiment à présenter, c’est l’une des plantes phares de la pharmacopée chinoise. Utilisée depuis près de 2000 ans en Asie, c’est un stimulant sain et puissant qui redonne de la vitalité, de l'énergie et de la motivation. 
Au niveau sexuel, il stimule la libido, améliore la confiance en soi et redonne du tonus. 
Il agit à la fois sur le stress, et sur l’hypercholestérolémie, en diminuant le mauvais cholestérol, il favorise ainsi le mécanisme de l’érection. Et améliore également la fonction sexuelle chez la femme au moment de la ménopause.

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Notre odorat étant directement relié au siège de nos émotions dans notre cerveau, je vous propose une recette d’une huile de massage gourmande et aphrodisiaque qui saura éveiller et réchauffer vos sens : 

• 100ml d’huile de base (amande ou jojoba)
  
  
• HE orange 5 gouttes
  
  
• HE bois de santal 6 gouttes
  
  
• HE ylang-ylang (ou jasmin) 4 gouttes
  
  

Ne pas utiliser pendant la grossesse, ne pas appliquer sur les parties intimes, ne pas utiliser en tant que lubrifiant.

Le Maca pour la fertilité
Également appelé ginseng andin, ginseng péruvien et pavot péruvien, ce tubercule est connu pour ses vertus aphrodisiaques. Il est utilisé pour préparer des biscuits, des gâteaux, des chips, et des boissons au Pérou, où on le surnomme également « viagra péruvien ». 
Cette plante permet d’augmenter la fertilité chez les hommes, car elle améliore la qualité du sperme. Elle stimule la libido, renforce le système immunitaire et permet de réduire le stress. 
Elle améliore également la qualité de vie des femmes ménopausées grâce à ses effets bénéfiques sur la dépression, l’anxiété et les troubles sexuels rencontrés à cette étape de la vie.
Le Maca peut être consommé sous forme de poudre, son goût à la fois sucré et malté lui permet de s’intégrer facilement à des recettes sucrées ou salées. 
Il existe également sous forme de gélules ou de comprimés à avaler.

Le Gingembre pour réchauffer le désir
Le gingembre possède de nombreuses vertus thérapeutiques, mais c’est aussi une plante aphrodisiaque pour les hommes comme pour les femmes. En effet, le gingembre a un effet stimulant et revitalisant sur l’organisme grâce à son effet vasodilatateur. Il permet ainsi de réduire la pression artérielle tout en augmentant le débit sanguin et notamment au niveau des zones érogènes : le pénis chez l’homme et le clitoris chez la femme. Ce qui a pour effet de stimuler le désir et d’augmenter le plaisir. 
Outre son goût piquant, le gingembre augmente aussi la température du corps et stimule ainsi l’excitation.
Le gingembre peut être consommé de différentes façons : infusion, jus ou cuisiné.

Le Tribulus Terrestris pour l’érection 
Cette plante originaire d’Asie est encore relativement méconnue en Europe. Elle est pourtant utilisée depuis des millénaires dans la médecine chinoise ainsi que dans la médecine ayurvédique (Inde).
Elle permet de stimuler la libido et améliore les performances sexuelles chez les hommes en augmentant la production de testostérone. Elle aide à réduire les troubles de l’érection et améliore la mobilité des spermatozoïdes pour lutter contre l’infertilité masculine.
Le Tribulus Terrestris se trouve sous forme de gélules dans les magasins Bios ou en parapharmacie. On le trouve également sous forme de poudre, mais son goût et son odeur sont particulièrement relevés.

Le Sénevé pour rajeunir sa libido
Plus connu sous le nom de graine de moutarde, le sénevé améliore la circulation sanguine, favorise et améliore ainsi la qualité de l’érection. Riche en vitamine C, B2, B6 et B9, elle stimule l’organisme et redonne de l’énergie. Elle permet également de réduire le taux de cholestérol améliorant ainsi la qualité de l’érection. Ses propriétés calorifiques augmentent la température corporelle, ce qui a pour effet de stimuler la libido et le désir sexuel. 
Elle permet également de lutter contre les effets négatifs de la ménopause grâce à ses effets antioxydants.
On utilise les graines de diverses espèces pour produire une huile comestible principalement en Inde. Les graines de Sénevé servent également à fabriquer de la moutarde. Mais ce que la plupart des gens ignorent c’est que les feuilles de cette plante sont comestibles. Elles sont consommées essentiellement en Asie et dans le sud des États-Unis où on les prépare en les laissant mijoter de longues heures avec des feuilles de navet, du bacon et du citron.

Le Ginkgo pour ses vertus aphrodisiaques
Originaire de Chine, cet arbre est utilisé en médecine chinoise pour ses noyaux de fruits et ses feuilles. Il possède des propriétés vasodilatatrices et est utilisé dans le traitement des troubles de la circulation sanguine. Il favorise la production d’oxyde nitrique qui joue un rôle important dans la physiologie de l’érection.
Le ginkgo permet également de booster le désir sexuel chez les femmes ménopausées. Des études scientifiques ont d’ailleurs permis de démontrer l’efficacité de cette plante aphrodisiaque pour améliorer les fonctions sexuelles chez les femmes ménopausées.
Le Ginkgo se présente la plupart du temps sous forme de gélules, il est disponible en parapharmacie et dans les magasins Bios.


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